🐟 오메가3

학업과 업무 스트레스로 인한 피로 해소와 혈액순환에 도움을 줍니다.

🌿 밀크씨슬

잦은 야근, 회식으로 지친 간 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소입니다.

⚡ 비타민B군

에너지 대사에 필수적이며, 만성 피로를 느끼는 분들에게 효과적입니다.

🩸 철분

월경으로 인해 부족해지기 쉬운 철분을 보충하여 빈혈을 예방하는 데 도움을 줍니다.

🤱 엽산

임신을 계획 중이거나 임신 초기라면 반드시 챙겨야 할 필수 영양소입니다.

✨ 콜라겐 & 히알루론산

피부 탄력과 수분 유지에 도움을 줘 '이너 뷰티'를 챙기려는 분들에게 인기가 많습니다.

🌴 쏘팔메토

중년 남성의 주요 고민인 전립선 건강 유지에 도움을 줍니다.

👁️ 루테인

스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인한 눈 건강을 지키는 데 필수적입니다.

🔋 코엔자임Q10

항산화 작용으로 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 줍니다.

🦴 칼슘 & 비타민D

골다공증 예방에 필수적인 영양소로, 특히 폐경 이후 여성에게 중요합니다.

🌸 갱년기 영양제

석류, 백수오 등 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 성분이 포함된 영양제를 챙기는 것이 좋습니다.

🦠 프로바이오틱스

장 건강은 면역력과 직결되므로 꾸준한 유산균 섭취가 중요합니다.

🧠 오메가3

뇌 기능 유지 및 치매 예방에 도움을 주며, 혈관 건강에도 좋습니다.

🦵 글루코사민 & MSM

관절 통증 완화 및 연골 건강에 도움을 줘 활기찬 활동을 돕습니다.

Q1. 영양제는 언제 먹는 것이 가장 좋나요?

지용성 비타민(A, D, E, K): 기름진 음식과 함께 식후 섭취
수용성 비타민(B군, C): 공복 또는 식간 섭취
철분: 공복에 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율 증가
칼슘: 저녁 식후 섭취 (수면 중 뼈 재생에 도움)

Q2. 여러 영양제를 함께 먹어도 되나요?

일반적으로 안전하지만, 다음 조합은 피해야 합니다:
• 철분 + 칼슘: 흡수 방해 (2시간 간격 섭취 권장)
• 아연 + 구리: 상호 경쟁적 흡수
• 지용성 비타민 과다 섭취: 체내 축적으로 인한 독성 위험

Q3. 영양제 효과는 언제부터 나타나나요?

비타민B군: 1-2주 후 피로감 개선
철분: 2-4주 후 빈혈 증상 완화
오메가3: 4-8주 후 염증 개선 효과
콜라겐: 8-12주 후 피부 탄력 개선
개인차가 있으며, 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취해야 효과를 실감할 수 있습니다.

Q4. 영양제 부작용은 없나요?

올바른 용량 섭취 시 일반적으로 안전하지만, 다음 증상이 나타나면 섭취를 중단하세요:
• 소화불량, 복통, 설사
• 두통, 어지러움
• 알레르기 반응 (발진, 가려움)
특히 임산부, 수유부, 만성질환자는 반드시 전문의와 상담 후 섭취하세요.

Q5. 가격이 비싼 영양제가 더 좋은가요?

가격보다 중요한 것은 성분의 질과 함량입니다:
• 원료의 순도: 합성 vs 천연 추출물
• 흡수율: 킬레이트 형태, 리포솜 기술 등
• 부형제: 불필요한 첨가물 최소화
• 인증: GMP, HACCP 등 안전성 인증
브랜드보다는 성분표를 꼼꼼히 확인하고 선택하세요.